体内水分的百分比略有不同，具体取决于年龄和性别等因素，但通常在45-75%范围内。
瘦肌肉中的水分比脂肪组织中的水分多。
通常，女性体内的水含量低于男性。这是因为女性的脂肪比例更高。
这种水分布意味着身体脂肪百分比较高的人体内的水百分比可能较低。
体内水分的百分比随着年龄的增长而变化。婴儿体内的水分含量很高，而老年人则较少。
下表根据性别和年龄给出了体内水分的平均百分比和范围：
| 年龄 12-18 岁 | 年龄 19-50 岁 | 年龄 51 岁及以上 | |
| 男性 | 平均：59% 范围：52–66% |
平均：59% 范围：43–73% |
平均：56% 范围：47–67% |
| 女性 | 平均：56% 范围：49–63% |
平均：50% 范围：41–60% |
平均：47% 范围：39–57% |
| 出生至 6 个月 | 6个月至1年 | 1-12 岁 | |
| 婴儿和儿童 | 平均：74% 范围：64–84% |
平均：60% 范围：57–64% |
平均：60% 范围：49–75% |
身体大小、形状以及肌肉和脂肪的平衡都会影响一个人体内水分的百分比。
身体里的水在哪里
水存在于全身。细胞含有体内60%的水分，其余的大约三分之一位于细胞周围。
有些器官比其他器官含有更多的水。大脑和肾脏的水分含量最高；骨骼和牙齿的比例最低。
下表给出了最高到最低的水百分比：
| 身体的一部分 | 水百分比 |
| 脑 | 80–85% |
| 肾脏 | 80–85% |
| 心 | 75–80% |
| 肺 | 75–80% |
| 肌肉 | 70–75% |
| 肝 | 70–75% |
| 皮肤 | 70–75% |
| 血液 | 50% |
| 骨头 | 20–25% |
| 牙齿 | 8–10% |
不管含水量如何，身体的各个部位都需要水才能正常工作。
为什么水对身体很重要
每天喝足够的水对健康至关重要，并且在几乎所有身体功能中都发挥着作用。
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